Управление гневом. Онлайн интенсив
В личных и деловых отношениях всегда есть место эмоциям. Но не всегда эмоции благотворно влияют на рассудительность и создание благоприятной или хотя бы конструктивной атмосферы общения. Раздражение, злость, ненависть, гнев — всё это эмоции, с которыми следует быть особенно осторожным и внимательным.
Будучи неподконтрольными, они могут ухудшить самочувствие, здоровье, отношения, сломать сотрудничество, помешать делу. Любые проявления этих эмоций – стресс.
Стресс – это то, что может разрушить ваш психику и здоровье. Но может и укрепить Вас!
Все те же эмоции могут обеспечить выживание, дать больше сил для улучшения жизни и высоких достижений. Нужно только знать — как.
Выбор за Вами!
Онлайн интенсив «Управление гневом» о том, как удерживать гнев под контролем (свой и чужой), и уметь направить его, в сложных ситуациях общения, в конструктивное русло.
«Проблема не в том, что людям свойственно раздражаться, злиться или гневаться. А в том, что они не умеют справляться со своими эмоциями и использовать их с пользой для себя. Вот с этим и поработаем на онлайн-интенсиве» — Юрий Беспалов, автор и ведущий программы
Для кого этот онлайн-интенсив?
⇒ Для Вас, если Вы хотите усилить свои позиции, сталкиваясь с проблемными ситуациями в общении.
⇒ Для каждого, кто хочет повысить стрессоусойчивость и уметь легко справляться с собственный гневом и адекватно (целесообразно) реагировать на гнев других.
⇒ Для всех, чья профессиональная необходимость взаимодействовать с людьми, «пробивать стены враждебности и недопонимания», преодолевать исполнительский саботаж.
⇒ Для каждого, кто знает, что хитрецы, кретины и критики не переведутся, но общаться с ними приходится.
Что вы получите в результате?
1. Поймете природу гнева (и других эмоций).
2. Научитесь быстро справляться с эмоциями гнева, раздражения, злости и им подобными.
3. Проясните сильные и слабые стороны своих привычных реакций и примите меры к благоразумному их использованию.
4. Будете знать, как с пользой для себя и для дела реагировать на раздражающие факторы и что сказать (ответить), когда «тупят» или «нападают».
5. Научитесь «перепрограммировать» своё «бессознательное» и нежелательные эмоциональные и поведенческие реакции.
6. Улучшите отношения, которые вам нужны и легко разорвете те, которые вам вредны.
7. Сможете сформировать свой внутренний центр психологического равновесия.
И еще вы узнаете:
1. как противостоять психологическому давлению, и не обостряя ситуации, там, где это действительно надо, дипломатично отказать (или «послать восвояси»),
2. как уменьшить количество поводов для раздражения и гнева,
3. как перехватить и удержать инициативу в беседе, споре, управлении…
4. как продвигаться к своим целям под давлением любых авторитетов и прочих манипуляторов,
5. как сохранять внутренний покой в трудных ситуациях общения,
6. как сохранять отношения с оппонентом даже после самых «жестких» переговоров,
7. и то, о чем сами спросите ведущего.
Когда участие в программе «Управление гневом» не нужно:
1. Когда Вы уже владеете собой на уровне «Бог».
2. Когда отношения с другими не важны.
Отличительная особенность тренинга:
√ Простота, конкретность, очевидность и ощутимость результатов !
√ Техники работают. Испытано на людях !!!
Результаты:
1. Уверенность в себе и эмоциональная адекватность
2. Снижение потерь из-за ошибок в общении
3. Улучшение общения с близкими, коллегами, клиентами…
Побочные эффекты: сохраняет нервы, улучшает иммунитет, помогает быть самим собой и чаще добиваться своего…
В какой форме проходит онлайн-интенсив?
Общее время интенсива 3 недели (21 день)
6 онлайн занятий на платформе Zoom (2 раза в неделю по 1,5 часа).
+ прямые вопросы и ответы с возможностью разбора ваших конкретных ситуаций
+ Телеграм чат
+ видеозапись занятий
Дополнительные аудио или видео комментарии к техникам, задания и ответы на вопросы участников, размещаемые в закрытом чате в Телеграм.
Самостоятельное выполнение заданий и упражнений для тренировки и усвоения изучаемых практик.
Даты эфиров:
31 августа, 2 сентября
7, 9 сентября
14,16 сентября
Начало в 20:30.